Dup dap dup dap!!

Assalamualaikum ..
Dua minggu lalu trah membuat earobik didalam bilik selama setengah jam .. trah follow earobik di youtube punya .. sedang trah berearobik trah ternampak cermin .. bak kata si dia 'mistik?' .. mistik la ni .. rasa cam berpuaka kot .. ternampak lemak-lemak trah kat cermin .. ini aku ke? .. kenapa aku cam ni? .. teruknya aku? .. otak dah bermonolog .. pastu curi-curi ambil rahsia kawan yang mampu turun berat badan 10kg dalam masa sebulan .. dia mengamalkan 'stop' terus gula untuk sebulan sambil mengurangkan pengambilan makanan dalam erti kata mengira kalori yang diambil .. memang takjub .. terbukti dengan cara dia tanpa mengambil sebarang pengambilan 'ubat kurus' mampu mengubah kehidupan dia .. dia masih maintainkan berat badan dia sehingga dapat turun sebanyak 20kg ++ .. dari berat badan 83kg ke 62kg .. bukankah itu sesuatu kejayaan yang besar dan bermakna .. katanya bukan niat untuk kurus tapi untuk kesihatan .. berbalik cerita trah tadi .. 'u-turn' ok ..sejak nampak lemak-lemak yang sudah lama berlemak dalam badan trah .. trah rasa dah tiba masanya untuk perut trah tidak bermewah-mewah lagi .. sudah lama sudah .. dan sudah cukup sudah .. trah meng'google' mencari maklumat mengenai kandungan kalori dalam hidangan yang trah makan .. dan trah terkejut .. purata kalori trah ambil setiap hari adalah 3000kcal .. padahal keperluan BMR trah hanyalah 1499 kcal .. jadi kemana perginya 1501kcal trah ?? OMG .. OMG .. tentunya terkumpul menjadi lemak .. dan the best part .. semalam trah pergi beli penimbang berat kat watson harga dalam rm16.91 .. harga leh buat 'geli-geli' .. dan sejurus sampai di bilik .. trah timbang berat .. dan sekali lagi trah terkejut .. apa nak jadi ni? .. apa terjadi ni? .. oh lemak lemak lemak ku .. trah rasa down sangat-sangat .. terkedu .. speechless dengan berat trah sekarang .. patut la trah rasa lain sangat badan trah nih .. mudah mengantuk .. cepat letih .. rupanya ini la puncanya .. jadi trah tekad .. demi lemak-lemak trah yang tersayang .. trah membuat keputusan untuk mengamalkan diet yang seimbang .. mengira keluar masuk kalori trah .. disamping trah akan melakukan senaman .. tapi bukan jogging .. untuk peringkat pertama ni trah akan berjalan kaki ke lab master .. perjalanan dalam 3km .. jadi pergi dan balik sudah 6km iaitu 7600 langkah.. jadi kalori yang digunakan disitu adalah 261kcal .. trah tekad .. insyaallah ..

Trah yang gemuk .. nampak tak lengan?? huh!!